靈性成長的均衡
問：您剛剛教我們幫別人觀想美善，說修行不要只為自己，
但我之前花了許多時間在替別人祈禱，卻感覺自己空虛，
才想到，如果我自己沒有力量，我送出去的有力量嗎？
答：
有些人每天出去幫別人，而自己的生活卻一團亂，
這樣的人應該先把自己的問題解決了，再出去幫別人。
這是尺度和平衡的問題。
有些人是如此的擔心自己，擔心到忘了別人，
這些人練習幫別人觀想就會有幫助，會有平衡的作用。
就算是沒有擔心自己的人，他們在追求靈修的過程當中，
雖然非常努力，但他們的努力都是為了自我成長，
目標看起來冠冕堂皇〜是為了靈修，但是他們的注意力都是在「我」，
這樣的人應該練習把一些注意力放在別人身上。
歐林《靈性成長》書中提到，成長有三個方向：向上、向內、向外。
你說你花了許多時間在替別人祈禱，這是向外。
如果你靈性成長的時間，大部分都花在向外，就忽視了向上和向內，
你的成長就不會均衡，也無法得到一種滿足感。
拿椅子來比喻：這椅子就站不穩、坐不好，你沒辦法在它上面安穩的坐著。
所以，靈修要注意：向上、向內、向外三個方向的均衡。
由於每個人的需求和程度不同，時間的分配應視個人的情況而定。
重點是：這三個方向都不能忽視。
有些人在現階段，就是需要努力的替別人祈禱，
因為那是他們過去一直欠缺的〜「向外」擴展。
但是，如果一個人都沒有「向內」挖掘的時候，
他就會得不到與源頭的親密關係。
當他不斷的幫別人祈禱的時候，可能只會覺得更空虛，
因為他沒有感覺到內在的力量、上主的加持和賜福、以及宇宙能量的流動。
如果，一個人沒有「向上」探索，
他的靈修可能就會欠缺神聖的芳香、空靈的感覺。
有時候人也需要神聖和空靈的頻率，讓心靈得到滋潤。
所以向上、向內、向外都需要平衡，這是平衡的問題。
並非每一個人都必須要完全忘掉自我，只向外。
問：向上和向內的區別請詳細說明。
答：
向上，是在「時空內」探索終極的力量和源頭。
向內，可以探索「時空內」和「時空外」的上主。
所以，向內可以和時空內的上主溝通，
你可以進入自己的「神聖天心」，這是向內，
神聖天心可以是你和上主溝通的一個管道、密室、或是花園。
向內，也可以超越時空，這更像是同一體的體驗。
「同一體的體驗」遍及了向內和向外。…
許多練習都是內外一起牽動的，紀律的練習也是一樣。
比方說，你控制你的手，控制你的嘴，
都會潛移默化到你的內在，你的情緒、思維會隨之改變，
所以許多練習真的是內外兼顧。
剛剛有人說一直向外服務就覺得有一點空虛，
回到專注於自己的時候，就會覺得比較踏實。
在此，我要提醒一個概念「你的注意力是能量」，
你注意什麼地方，你就把能量投注於什麼地方。
當你投注於幫助別人的時候，你的注意力在外。
當你把注意力拉回來的時候，你的注意力在內。
…
如果，你與上主建立了非常親密的關係，
你已經習慣時時刻刻和上主在一起，
日常生活中，無論行、住、坐、臥，都有一個覺知、感知、和習慣，
你們幾乎不分離，你也非常享受這個關係。
「你和上主是合一的」，祂的能力和你的緊緊結合在一起，
在那種狀況之下，你的內在已經飽和，
你可以在外在毫無顧忌的做多久的事情和幫別人祈禱，
都不會覺得乾枯、耗竭、和空虛。
但是，在你達到和上主時時刻刻在一起，
當最好的朋友、最好的閨蜜、擁有最親密的關係「之前」，
你必須要更有意識的、更仔細的安排
「向上、向內、向外成長」的時間和注意力的分配。
所以，在還沒有和上主有親密關係、時時刻刻在一起之前，
你必須要用你的「注意力」來滋潤自己、長養自己。
但是，如果你已經和上主時時刻刻都在一起的時候，
你就一直擁有滋潤的源頭，就不用這麼擔心內、外的時間的分配。
2020.04.26.Arthur聚會問答
〜感謝Arthur指導！感謝李姐整理記錄！〜