分別心與強迫症

分別心與強迫症

〜發表於 真善美部落格 http://omniloveteam.blogspot.com/2020/08/blog-post.html

問:分別心是在圖中的思維層面嗎?

比方說,洗東西時,總覺得這是髒的,那是乾淨的,清潔用品的劑量多寡…;

剩下來的食物怕浪費,硬要吃進去,但是當下身體卻有衝突感。…

 

答:我覺得可以在思維層面冷靜的分別。

比方說,剩下來的食物如何處理?

它有各種解決方法,都不需要在當下與身體打仗。

第一、可能是煮太多,以後煮少一點,吃七分飽,聽說這樣還能長壽。

第二、可以不用丟,可以用保鮮膜蓋上,放到冰箱裡。…

這件事情用思維來解決即可,可以反省自己的思維,

在看待這件事情時,是不是能「舉一反十」。

如果認為解決此事的唯一方法是把它吃下去,表示並沒有好好運用思維。

因為,思維的作用是,碰到問題時,可以想到十種解決的方法。

如果只想到一個解決方法,那麼思維成長可能還有許多成長的空間。

如果一個人的思維成長發展到100%程度,他可以舉一反十,

在十種方法裡,找到一個比較好的方案。

 

問:但是,分別心源於二元對立,而非一體意識?

 

答:

人活在世間有一些分別心是沒有問題的,

靈修之路並沒有要求你完全沒有分別心,

完全沒有分別心,這完全是不可能發生的,因為你就無法在人間活著。

如果一點分別心都沒有,那麼,吃和不吃也沒有關係,

活著和死去也沒有差別,也不用活著了。

所以,生活中有一些基本的分別心是沒有問題的。

 

但是,如果一個人的分別變成「執著、執念」,

比如,導致負面情緒,開始對自己的生活造成混亂的時候,

這才是問題,才是靈修需要解決的問題。

「一體性」並不要求你放下對所有事情的分別和了解。

到達一體性並不代表思維就完全崩潰,而是思維必須發展到最完整的狀態。

 

比如說,每個人在靈修過程當中都有機會練習自己的思維體,

有些人練了10%、有些人練了50%、有些人的思維體即將完美成熟。

所以光一個思維體,每個人都可以在不同的成熟度,

但是,這不代表你為了要達到梵體(一體性),思維體就必須全都丟掉。

思維體本來就有一個分別的作用在裡面。

如果你能夠冷靜、客觀的分別,它本身沒有錯誤。

 

如果,錯誤的思維或分別到達「執念」的程度,

是因為這個人在分別時,還沒探索、擴充領域到「菩提身」的階段,

所以回到情緒的階段,他的分別讓他在「情緒」和「思維」兩邊轉來轉去,

然後形成一個執念。

 

但是,如果他能夠在「菩提」和「思維」之間流動,

比如,清潔用品的劑量有沒有問題。

在菩提身的人,第一件會做的事情是:

回到內在,得到內在解答和靈感,或是請示指導靈…。

了解這件事情是該擔心或是不必擔心的。

 

在菩提身得到這個了知或靈感〜有時是從內在、有時是從指導靈來的。

他們就會開始很確認的、篤定的說:「這才是我該走的路。」

這時,思維的分別,對他們具有建議的作用,不會造成致命的傷害。

而且他能依照靈感指引的路,在生命中很安全的走向該去的地方,

避開不該花的時間和注意力。

 

如果一個人覺知到分別心讓他陷入奇怪的困境或執念,而落入負面情緒,

他要努力的是「走向菩提層面」,這才是真正解決問題的方法。

靈感會變成他的指南,靈感加上思維的分別,如虎添翼。

因此,這個人就不會再害怕、不會再恐懼。

 

強迫症

問:有人洗菜或洗碗,因為分別心較重

可能會花一般人所需的三倍時間清洗,才能放心。

 

答:以症狀來看,他們還沒到達「菩提身」的境界,

還沒觸及自己「能信任的靈感來源」,只能活在情緒和思維之間。

有可能他們內在有某些東西在抗拒,也許是懶惰,也許是執著,

他們不願向「菩提」的層面探索,因此,內心一定會造成糾結。

因為,如果不成長,就會覺得在倒退。

當一個靈魂覺得自己在倒退時,就會發慌。

當一個人發慌時,就會想去找定心丸,每個人都有各自的定心丸,

有些人是去吃藥,有些人是去交一堆異性朋友,

有些人是去賺錢,有些人是去喝酒,

有些人是吃東西,有些人是洗東西和清理家裡。

 

有些「強迫症」是一種「逃避」的現象,

因為,內心有些東西不敢去面對、不想去挖掘,

為了逃避不敢面對的東西,只好把「注意力」拉到另一個地方,

當一個人有強迫症,必須了解是「習慣」使然,還是「逃避」使然。

如果是逃避,就要勇敢的面對自己,願意去挖掘自己逃避的原因。

 

有些人逃避是因為他們的執著與內心的渴望互相矛盾,

他們因為恐懼而有某些執著,造成在生活上必須做某種選擇,

然而,他們內心深處又覺得,自己真正渴望的是另一條路,

但是,若走那條路,他必須放棄某個東西,又失去生活上的安全感。

所以,當他們「陷入兩難」就產生內在的慌亂。

他們無法抑制自己內在的慌亂,但為了粉飾太平、或是讓自己安心,

或是以為自己把注意力放在另一個地方,就不用理會那個慌亂。

因此,就把注意力強迫放在一個地方,誇張的放在一個地方,

因為誇張的想要逃避這個慌張。

 

許多時候恐懼、糾結、矛盾是藏在所謂的「潛意識」裡。

潛意識就是沒有被意識到,沒有被放在意識的光中好好分析的東西。

有些人的思維還沒完全成熟,比方說思維到達50%,

還不能完全靠思維把事情看清楚,就掉回負面情緒,

在這兩邊轉來轉去,轉不出去,所以就發慌。

負面的習慣太久,就會跑到潛意識裡去。

 

這時候,如何清理潛意識呢?

有些人可能找心理醫師諮商、有些人可能去回溯前世、

有些人可能去做催眠、有些人打坐靜心,各種方法都有。…

 

這時候如果能夠養成祈禱、靜心、感恩的習慣,

習慣成自然,自然就變成潛意識〜任何習慣夠久,就會變成潛意識。

所以要開始培養良好的習慣,慢慢回復正常狀態,或是中立的狀態。

 

2020.08.02.Arthur聚會問答

〜感謝Arthur指導!感謝李姐整理記錄!〜

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